Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób starszych.
Jeżeli w organizmie brakuje jakiś czynników mineralnych, czy witamin, najprędzej dojrzejemy to na naszych włosach, nasze włosy są niezwykle czułe na stres, warunki otoczenia, zmordowania oraz braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów musimy rozpocząć od wewnątrz, bowiem żadne upiększające szampony nam nie wspomogą, jeżeli włosy nie będą poprawnie odżywione od wnętrza. Doniosłymi substratami, jakie powinny znaleźć się w diecie to cynk. Poprawia on ukrwienie skóry, ma wpływ na solidność oraz wygląd włosa, można go odkryć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Kolejnym czynnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Korzystne okazują się również preparaty rodzaju loxon. Deficyt żelaza w diecie może doprowadzić do łysienia, odszukamy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie wyłącznie składnik budulcowy, ale także włosy go wymagają. Najważniejszym źródłem wapnia jest mleko. Też ważną witaminą jest witamina A. Włosy w przede wszystkim dotkliwy sposób czują jej brak, wobec tego musimy nie dopuszczać do jej braków.
1. Odwiedź stronę
2. Otwórz link
3. Sprawdź teraz
4. Sprawdź stronę
Zdrowe nawyki żywieniowe dla osób starszych.