Podróże Zmysłów: 10 Miejsc, Które Pobudzą Twoje Słuchy, Zapachy i Smaki
Pływanie legendarne jest jako jedna z najpopularniejszych i w najwyższym stopniu wytrzymałościowych gałęzi sportu. Cykliczne pływanie ma zbawienny wpływ na organizm człowieka. Pomaga uformować zgrabną sylwetką oraz jest atrakcyjną formą rozrywki. Pływając umacniamy mięśnie odnajdujące się na plecach, co w dłużej perspektywie służy kształtowaniu zgodnej postawy ciała oraz hamuje bólom kręgosłupa – wypróbuj ANCHOR. Ma korzystny wpływ na układ krążenia, powodując lepsze ukrwienie serca i innych narządów wewnętrznych. Podczas pływanie pracują wszystkie mięśnie, a zwłaszcza mięśnie nóg, barków, brzucha oraz ramion. Rozległą zaletą sportów wodnych jest fakt, że nie kojarzą się one z małym niebezpieczeństwem wystąpienia kontuzji i poważniejszych urazów. Poza tym, po ciężkim dniu pracy wypad na basen zapewnia zrelaksowanie całego ciała. Zanim rozpoczniemy regularne treningi wypada zastanowić się i wybrać dobry dla siebie styl pływania. Najpopularniejszą metodą pływania w należącej do nas szerokości geograficznej jest styl klasyczny, czyli żabka. Jest też najłatwiejszy do nauczenia się. W czasie sesji treningowej należałoby jednak mieszać różnorodne style.
2. Przewodniki
3. Link
4. Sprawdź stronę
5. Sprawdź tutaj